数年前から瞑想を始めたいと思っていながらなかなか生活に落とし込めなかったMasaya（@MasayaToAi）です。
今回とある本と出会って瞑想を実践するうちにようやく習慣にできました。
瞑想4日目の感想
瞑想4日目、まだまだ自分をコントロールできませんw3日坊主は免れた
— Masaya (@MasayaMuko) September 22, 2016
瞑想を始めて1週間くらい経ちました。確実な効果を感じています。
**瞑想後は頭がすっきり！！！**モヤモヤといろいろ考えなくなったし、思考と行動がすっきりしてきた気がします。
今回はそんな瞑想に役立っている瞑想用の座布団を紹介します。これがあるおかげで瞑想に集中しやすくなれました。
瞑想用の座布団（クッション）は仏壇屋滝田商店の座禅専用のものがいい
瞑想をしやすくするためのクッションをいろいろと探していたところ友人に紹介してもらったブログに「仏壇屋滝田商店の座禅専用」がいいと書いてありました。
他の座布団よりも確かに良さそうだし、評価も良かったので迷わず購入！それがこちらです。
仏壇屋滝田商店ブランド 座禅布団（座布） 綿 1.1尺（直径33cm）
商品特徴
坐禅用のふとん・坐布・座蒲・坐蒲・座禅専用の座布団【滝田商店発行 証明書付】
そもそも瞑想にクッションは必要なのか
瞑想ってあぐらかいてやるからクッション（座布団）は特にいらないんじゃないかと思われるかもしれません。
結論：なくてもいいが、あると効果的
実際必要不可欠かと言われれば、必要ではありません。なくてもいい。
実際瞑想にはいろいろな方がいろいろな方法をおすすめされていてどれがいいのかが一概に言いにくいところであります。
僕の場合、実践するに至った本に「瞑想するときはお尻に座布団を敷いた方が背筋が伸びて深い瞑想状態に入りやすい」と書いてあったので枕や布団など、いろいろなもので代用してお尻を高くして実践していました。
クッションがあるメリット
確かに、クッションがないよりもある方が：
- 背筋が伸びる
- 足が痛くなりにくい
- 瞑想に集中できる
瞑想を実践されている方はぜひ一度クッションを使ってみてください。かなり効果を実感できると思います。
なぜ仏壇屋滝田商店の座禅専用座布団がいいのか
これはAmazonのレビューにもいろいろな良さが書いてありました。
とくに、このレビューがこの瞑想用座布団の良さをものがたっています。
腰痛の方のレビュー
長い時間、あぐらでパソコンに向かっているためか、腰痛が酷くトイレに立つときには、老人の様で背筋が全く伸びませんでした。姿勢を正してあぐらをかけないものかと思い、低反発や木製のあぐら座などを探しましたが、クッションがヘタる、足が入らない、尻が痛いなとレビューを見て考え、本来の目的とは違いますが、長時間、姿勢を正して座る事に共通項を見出し座禅座布団に着目してみました。使用感は、非常に良く、まずヘタらない、蒸れない、個人差はありますが尻は痛くない、背筋は伸びると言うか伸ばさないと座りずらいのですが、今のところ非常にいい感じです。さすが座禅専用だけありただの円座クッションとは違います。少し注意点は、モニターへの目線が今までと違うので調整が必要なことぐらいです。
引用元: Amazonレビュー「腰痛の方、必見！」
この方はパソコン作業に使われているようで、本来の目的とは違いますがそれでもこの座布団の良さがわかりますね。
瞑想に適している理由
- 長時間正しい姿勢で座れる
- クッションがへたらない
- お尻が痛くない
ここら辺が瞑想をするにあたってこの座布団の良さだと思います。
実際に使ってみた感想
今まで僕は枕を2つ折りにしてお尻にしいて使っていたのですが、滑ったり、高さが足りなかったり、ずれたりして使いにくかったです。
その点、こちらの瞑想用座布団だと：
- 程よい硬さでしっかり姿勢を支えてくれる
- 足も疲れない
- 背筋が伸びていい感じ
瞑想に集中しやすくなりました。
瞑想を続けるきっかけに！
僕は今までなかなか瞑想を習慣づけることができませんでした。
そこで今回はあえて、この座布団を購入しました。
初期投資の効果
初期投資することでお金を使った分、しっかりものにしようという貧乏根性を働かせ、「きっと瞑想を習慣づけてやろう！」と頑張る作戦です。
瞑想に限らず何かを始めて習慣づけたいとき、しっかりと続けたい時はしっかりとお金を投資して、その分を回収していこうと躍起になって頑張るのもいいかもしれません。おすすめです。
筆者の体験
僕の場合はブログを始める時もお金かけてみて、費用分回収できるようにと頑張ってきましたw
→ Jellyとイケダハヤトブログ塾で学びながら稼ぐことに挑戦します！
まとめ
この座布団で瞑想をがんばります！！
瞑想を始めて一週間、高い瞑想用座布団の購入にまで至った僕は何がなんでも続けていきます。
瞑想はスピリチュアルなだけでなく、しっかりと科学的に効果が証明されていると本にあったのできっといい効果をもたらしてくれるものと信じています。
これから、瞑想関連の記事も書いていきます。
**次は1ヶ月続けて感じた効果！**とかを書けるよう頑張ります。